PILATES-Basic 1Std. und Pilates-Bodytoning fortgeschritten1Std.
Pilates-Basic 60 MinMontag 20.30 Uhr / Dienstag 8.45 Uhr / Dienstag 20.30 Uhr
Pilates-Bodytoning fortgeschritten 60 Min
Pilates-Bodytoning fortgeschritten 60 Min
Mittwoch 09.50 Uhr und 19.00 Uhr
Kräftigen mit der bewährten
Pilates Methode ist am effektivsten.
Siehe INFO Pilates
Pilates ist die beste Ergänzung zu allen Ausdauersportarten!
Siehe INFO Pilates
Pilates ist die beste Ergänzung zu allen Ausdauersportarten!
Aero- step (zweiteiliges Luftkissen)
Der instabile Stand auf dem Aero-step, fordert das Nervensystem,
Der instabile Stand auf dem Aero-step, fordert das Nervensystem,
die Körperwahrnehmung-Körperspannung, den Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Vor allem die vielen, kleinen gelenksnahen Stabilisationsmuskeln werden optimal gestärkt. So, dass nach kurzer Zeit eine deutliche Leistungsverbesserung eintritt.
Der Aero-step eignet sich für jedermann und kommt
in jedem Kurs zum Einsatz.
in jedem Kurs zum Einsatz.